Зарядка для потенции

Многие специалисты, которые не первый год занимаются лечением простатита, помимо использования различных лекарственных препаратов и дженериков, рекомендуют время от времени делать зарядку для улучшения потенции. При этом они касаются не только половых органов. Например, одним из способов проведения упражнений считается массаж кобчика. Для этого необходимо:

  1. Занять положение тела, лежа на животе.
  2. Ноги прижимаются к брюху.
  3. Руки закидываются за голову.
  4. Делается 12 глубоких вдохов и выдохов.
  5. Совершаются движения тазом в разные стороны не менее 24 раз.

Альтернативный вариант

зарядка для потенцииТакже, в практике врачей, встречается упражнение, которое получило название плуг. Следует заметить, что процесс его выполнения довольно сложен. Тем не менее, оно дает отличные результаты.

Для его проведения пациента укладывают на пол, на расстоянии примерно 0,5 м от стены. Голова человека должна быть направлена к ней же. Далее происходит поднятие ног с целью прикоснуться к поверхности. В случае успешного результата, ноги постепенно спускаются по стене. Когда они окажутся в крайнем нижнем положении, необходимо осуществить пять глубоких вдохов и выдохов. Возврат в прежнее положение осуществляется постепенно, а после упражнения дается некоторое время на полное расслабление.

В случае отсутствия проблем при выполнении такой зарядки, рекомендуется дотягиваться в крайней точки не до стены, а носками ступней до пола. В таком положении следует вновь несколько раз вдохнуть и выдохнуть, а потом поднять ноги и расслабиться на некоторое время. Максимальное количество повторений упражнения за одно занятие не более шести раз.

Упражнение, сидя на стуле

Еще один вариант выполнения зарядки потребует от человека сидения на стуле. Пациенту предстоит провести несколько колебательных движений тазом. Обязательно занять положение лицом к спинке предмета мебели.

Вращение тазом следует проводить, сомкнув руки на спинке стула. Движения должны быть плавными настолько, чтобы успеть за один оборот сделать полноценный вдох и выдох. В некоторых методиках рекомендуется во время таких занятий слегка напрягать анус. Максимальное количество подобных колебаний не должно превышать 16 раз за один подход.

Помимо этих самых популярных упражнений существует еще несколько с не менее оригинальными названиями и способами воздействия на собственную потенцию.